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    听到这句话，方旭的脸都绿了，这话字里行间透露这一种“不把你弄趴下，我就不信了”的威胁之意。

    “我不知道你的体力大致在什么范围，所以先给我跑个二十圈热热身，以免等下训练的时候身体适应不了，出现什么意外的话那就不好了。”江小青淡淡地说道。

    “二……二十圈热身？！”方旭一道惊呼。

    二十圈，这运动场一圈也差不多是四百米的样子，二十圈，也就是八千米。

    八千米！在江小青的口中只算是热身。

    虽然他们不是普通人，但是这二十圈竟然只是热身！

    “我刚才说什么了？是不是我刚说完，就想展现一下你的不屈精神！”江小青一道厉喝。

    方旭一脸铁青，咬咬牙，吼道：“是！江教官！”

    人在屋檐下，不得不低头啊，而且自己也是抱着吃苦的心来的，二十圈就二十圈吧，方旭相信以自己现在的体力，绝对不会像之前那般，跑完四公里就累的趴下了。

    现在虽说是八公里，但是现在的他同样今非昔比。

    方旭小跑到了运动场的跑道区域，“哼，不就二十圈吗？真当我跑不了了？”方旭嘟囔道。

    迈着步伐，方旭在跑道上悠闲地跑着，一圈，两圈，三圈，四圈……方旭脸上还是毫无压力，虽然额头有几颗汗珠，但是他确实没有什么感觉。

    时间一分一秒地过着，跑道上的方旭不停地跑着。

    十五分钟后，方旭已经跑完了十五圈了，平均一圈一分钟，这绝对是惊人的速度。不过方旭也是发现，到了第十六圈的时候，他的速度也下降了一点，但是他也还是没有感觉到累。

    直到二十二分钟之后，方旭才跑完最后的一圈。

    跑完最后一圈的方旭，虽然呼吸有点急促，不过还是没有以前每次长跑完，那种上气接不到下气的那种痛苦感觉。

    突然之间，他才发现江小青之前说的，跑个二十圈先热热身是什么意思。虽然相比之下，没有像做完准备运动那般轻松，但是小跑了几圈之后，确实身体的每一个细胞都被调动起来了。

    江小青看到方旭只是呼吸急促，却没有半分狼狈的样子，不禁有点惊讶。因为在她预测当中，方旭一定会因为这二十圈而气喘吁吁，狼狈的不像样。

    不过事实却是，方旭二十二分钟就跑完了，而且也没有自己所想的那般狼狈。这就证明了方旭的身体强度比她想象中的要强，体力也比她想象中的要强。

    “不错，还不至于像一些软脚虾一样，跑完累到趴下。不过，既然热身完了，那就再来五百个引体向上吧。”江小青说道。

    “就五百个引体向上？小意思！”方旭一脸不屑。

    五百个引体向上，别说是五百个，以他现在的身体强度，就算一千个都是没什么问题的。

    “两组，分左右手，一共一千下。”江小青补充道。

    “单手！？好，单手就单手，没问题。”方旭听到单手，突然一愣，不过很快便反应了过来。
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