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    活步桩，便是指八极拳的小架子。八极小架由十六个动作组成，虽是活步桩，却是以两仪桩为框架搭建的。小架子与两仪桩是相互穿插配合来练习的，练功时动静分明、方圆兼备、刚柔相济、内外相合，动势如山崩，静势如沉钟。曾有八极门的老前辈形象的指出，练习小架为“一步一桩”。

    八极拳的活步桩，有四种练法。一是动静分明，一步一桩，动时如崩弓炸雷，静时如同站定步桩。二是柔练，不再按一步一桩的练法，动作柔缓连贯、虚实分明，运劲如抽丝。三是刚练，气满力足劲厚后，力真劲，足踏有声，步落生根，起丹田之气，摧动全身整体之劲。四是刚柔相济，动作时而快、时而慢，时而刚、时而柔，变幻莫测。

    此四种练法，非门内真传不能得之。每一种练法，都有独特的技巧、力方法等。苏明远年幼时候，也只依前两种方法练习。自从十五之后，身体健壮，才开始练习第三种方法。

    不知不觉中，天已经大亮，操场上也有不少人，也有不少人冲苏明指指点点。苏明却只是练自己的，丝毫不管其他人的目光。直到最后，浑身劲，一声脆响，一肘磕在了身旁的大树上。劲力勃之下，大树乱颤，不少树叶纷纷落下。抬起肘来，只见大树树干上有了一个清晰的肘印。

    “我现在已经浑身通透，全身的劲可以拧成一股，已经是明劲的上层功夫了。只是不知那暗劲功夫，又是如何练成的。”苏明晨练完毕，心中不由得琢磨起来。

    “我的大明星，又在练功了？”

    一句话传来，打断了苏明的琢磨。苏明抬头一看，只见一个一米八左右的男孩走来，看起来也不过十**岁，上身是一件白色的T恤，下身穿一件蓝色牛仔裤。

    “董鹏，你也来晨练了。”苏明见了来人，也是微微一笑。来人叫做董鹏，和苏明是一个宿舍的室友，平时也喜欢运动。整个宿舍有晨练习惯的，也只有他们俩人。

    董鹏见了苏明，嘴里啧啧叹道：“我可不能和你比，天天不到五点就起床练功。尤其是这一身功夫，更让别人羡慕死了。”

    苏明听他嘴里虽然一口一个大明星，一口一个羡慕，嘴上却是嘻嘻哈哈的没个正行，便知道他在开玩笑，也不在意，道：“我要去吃早饭，你去不去？”

    董鹏也晨练完了，便一起去了食堂。

    y大作为Q市，甚至是冀省最高学府，又靠近海边，校园风景美不胜收，号称中国北方最美丽的大学之一。一路上，却见年级轻轻的学生男女，朝气蓬勃。更有不少不少人对他俩指指点点，乐道：“你看看，不愧是我们y大的功夫明星，走到哪里都受人瞩目。”

    苏明没好气道：“还不是你惹的？”
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