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    “可是，这里的食物也不是很好，你这样……”十三爷。

    “放心吧，要是我真的感觉不舒服，我会说的，”我看见十三爷那也似乎是听进去了，就说：“我们继续讨论。”然后走进帐篷里。

    说完计划，自然是要执行了，我们把所有哑铃分配下去之后，让每个人拿着哑铃，不断的往上举，如果累了，或者，手臂受伤了，就可以立即休息。这个并不是我宽容，而是如果手臂受伤了的话，就不好了。

    第二项，就是跆拳道的练脚的力度，我让他们连个人互相扶在一起，然后把左腿侧着提高，在每个人的腿上都挂了半斤的小铁块，每只腿坚持半个小时，如果放下的，就立刻继续抬起来，一直到半个小时，然后甩腿加休息十分钟，然后继续，这样早上跑步练全身力气，举哑铃练臂力，下午又可以练腿力，层层上去，总是不错的。

    晚上，我们要进行“仰卧起坐，和俯卧撑。”这次十三爷还是来发号施令，“每个人必须在一分钟之内，做完40个俯卧撑，不做完的俯卧撑200个，做完的，180个，两个人一组，快。

    说完，就立刻开始了，看着他们在做，我整个人好酸，我一直捏着胳膊，偶尔敲打自己的背部。

    “你没事吧。”十三爷看我一直站着不舒服，就问着。

    “没事，就是有点酸。”我笑了笑。

    “进去坐着吧，我来看着就好了。”十三爷怕我出什么事情。

    “没事，要是连这点苦都受不了，我当初就不会出来了。”我。

    “好吧，小心点。”十三爷怕我是逞能，再次嘱咐。

    “嗯。”我点了点头。

    我和星海来到了最后一个秘密装备那里，星海将遮住的马步拉开，里面是一架很大的床，“乔福晋，这么大的床，是想让我们躺上去睡吗？”罗星海还以为这个美差事，乐呵呵的问着。

    “躺上去试试。”我看他这么开心，我自然也不好意思告诉他这也是他们训练的东西之一。

    “好啊。”星海跳了上去，还了呵呵的说：“啊，好弹啊。哈哈……”

    我也笑着看着这么天真好玩的星海，“啊……”我感觉我的肚子有一点点疼，就剩三天了，一定要坚持住啊。

    在旁边玩的星海看见我似乎不舒服，立刻想让自己停了下来说：“乔福晋，您没事吧？”

    “没事。”我摇了摇头。

    星海走下来，扶着我说：“那是不是小公子有事？”

    “放心吧，只剩最后三天了，我坚持的住。”我笑着说，“好了，让他们过来吧。”

    “是。”星海虽是担心，但是还是必须去找人。

    过了一会儿，所有人都到齐了，十三爷跟所有人说：“只剩最后三天了，这三天，最主要的训练是在这个弹簧床上进行对战，弹簧床会对每个人有一个力，而这个的作用，就是再次训练你们的平衡力，随即应变力，还能促进武功招数的运用，当然，能适应这个训练才是我所说的前提。所有人，站上去。

    但凡每次两个人作战，小海都是站在我的旁边，我和十三爷一起看着他们的对战，虽然几近滑稽，可是我却还是皱着眉头，不知道他们是不是能够在上面体会这种弹簧床的威力，等他们练完，晚点就是十三爷和小海在那边对打，他们两个人也是经常摔倒的，我就在旁边，一边捏着我的双腿和双肩，再坚持坚持几天，就可以结束回去了。

    晚上，我看见他们所有人都是一拐一拐的，身上都是伤痕累累了，也可能是不小心两个人之间互相撞伤，也有可能是一堆人被弹到一起，撞的伤痕累累。

    我来到放药物的那边，就看见十三爷说：“跌打酒不够，今天，让其他人先忍一会。明天再拿给他们。”十三爷对罗星海说着。

    “嗯。”星海。

    “那今天晚上就回去拿吧，他们的伤不能马虎。”我走进来说。

    “可是，现在很晚了。”十三爷。

    “我知道，这样吧，我坐马车走，让星海替我驾马车。”我。

    十三爷和星海觉得不妥，就说：“你就别去了，让星海一个人去吧。”

    “恩恩。”星海也答应着。

    我想了想自己的宝宝，确实不太妥，本来是怕星海不想去，我就想着以身作则，但是既然星海这么说了，我就答应：“辛苦你了。”

    “不会，那十三爷，乔福晋，我先走了。”星海说完就走了。(未完待续。)


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