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    14：20起床

    14：30训练

    16：40结束训练

    17：00体能训练

    18：00结束体能训练

    18：30开饭

    19：00学习

    21：30点名

    22：00熄灯

    注：学习内容是汉唐集团内部的各项规定。不局限于安保队队规。

    我顺便还偷偷把穿越者们的训练计划弄了出来给大家看。由于安保队有各种保密的规定，我只敢简要地写下来。如果过一段时间没有请假而突然停更，那就是被他们抓了。我很冒险的。

    他们把新兵训练分成四个阶段。

    第一阶段为基础训练阶段，主要训练队列，并打好体能基础，晚上学习条令。三个星期

    第二阶段为共同科目阶段，主要包括枪械射击维护、手榴弹投掷、工事构筑、野外生存、伪装隐蔽、方向识别使用指北针地图，并加强体能，晚上学习作战知识。三个星期

    第三阶段为作战训练阶段，班作战、排作战、连作战、与安保一队协同作战，晚上进行一定的夜战训练。三个星期

    第四阶段为演习考核阶段。一天

    关于他们的体能训练我想多说几句。

    穿越者们一共设定了“八个一百”的要求：

    1.俯卧撑100次。2.仰卧起坐100次。3.负重蹲起100次。4.蛙跳100次。5.马步冲拳100次。6.砖头扩胸100次。7.两个12磅锤平推100次。8.高抬腿100次。

    分别设置了优秀和及格的标准。并以秒表做评价工具。

    我们可能看出，这真是从耐力运动到力量运动，从有氧运动到无氧运动，全都包括了。

    小样吧，想得还挺全面。

    事实上，安保队员们都能轻而易举地达到优秀，毕竟这都不是太难。属于那面世界的减肥级别的体能训练。

    而明人们，想及格都很难。为了保证这次军训效果，他们所有人的食物都比那面世界的新兵训练营好。绝对营养全面，绝对能补充上每天消耗的卡路里。

    但是差距摆在那里。

    每次做完体能训练，常常是安保一队的人在心平气和地等着，而暂二队的人在气喘咻咻地忙着完成要求。

    体能训练不是干活，它更需要慢慢适应。为此吴化龙都学会用秒表了，好像也不难。

    吴化龙每到这个时候就大声责骂他们，还踢他们。穿越者们这个时候不想去管，现在还不是要官兵平等的时候，是要树立绝对权威的时候。再说官兵它怎么可以平等？你别忽悠我，它怎么可以平等？！

    当然，除非在人格层次上。

    明人们在吴化龙的带领下，利用午休的时间自己练自己，这才是真正的“变要我练为我要练”。

    吴化龙心里一直憋着一口气，怎么他娘的就不行？！他一直忘不了那个满脸红疙瘩的年青人的眼神

    就这样，他们慢慢地跟上来了。

    感谢老朋友yezhongye、美乐芝、酒后不乱性，谢谢你们一直关心。

    一个民族饮食花样越多，往往说明这个民族受得苦难越多。

    ―――小样有型


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